accountaccountbagbagzalando logomenu

Pomoc i kontakt

przesyłka i zwrot gratis

100-dniowe prawo zwrotu

Poradnik Jogi/ Porady dla początkujących

Joga dla początkujących

Czego będziesz potrzebować na pierwszych zajęciach jogi?

Twoja pierwsza lekcja jogi

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Mata do jogi

Rozwiń matę, a następnie ją zwiń – oto, jak łatwo jest przygotować sprzęt do ćwiczenia jogi! Jeśli masz własną matę, możesz ćwiczyć, gdzie tylko Ci się podoba, a także jest też gwarancją lepszej higieny. Mata do jogi zapewnia odpowiednią przyczepność i zapobiega ślizganiu – nawet, kiedy się intensywnie pocisz. Chroni przed ryzykiem kontuzji, a przy okazji zapewnia przyjemne, ciepłe podłoże do ćwiczeń.

Twoja pierwsza lekcja jogi

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Wałek do jogi

Wałek to pożyteczne akcesorium do ćwiczeń szczególnie, jeśli zależy Ci na rozciągnięciu większych partii mięśni i ścięgien czy poprawie gibkości. Ćwiczenie z wykorzystaniem wałków pomoże Ci z czasem zwiększyć elastyczność ciała i poczuć odprężenie.

Twoja pierwsza lekcja jogi

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Spodnie do jogi

Istnieje wiele modeli spodni do jogi. To, który wybierzesz, tak naprawdę powinno zależeć tylko od tego, w którym czujesz się najlepiej i – co najważniejsze – masz największą swobodę ruchów. Trzy aspekty, na które należy zwrócić uwagę podczas przymierzania spodni, to oddychalność materiału, wygoda i dopasowanie. Ważny jest też rodzaj tkaniny: generalnie rzecz biorąc, bawełna ma lepszą oddychalność i jest bardziej wytrzymała niż nylon, z kolei tkaniny techniczne odprowadzają pot na zewnątrz ciała i szybko schną.

Twoja pierwsza lekcja jogi

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Mata do jogi

Mata do jogi

Wałek do jogi

Wałek do jogi

Spodnie do jogi

Spodnie do jogi

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Sportowe biustonosze

Sportowy biustonosz jest niezbędny nawet w przypadku aktywności, które nie wiążą się z bieganiem czy skakaniem. Niektóre pozycje jogi wymagają zgięcia ciała w przód lub na bok albo położenia się na brzuchu. Kupując sportowy biustonosz, trzeba wziąć pod uwagę rozmiar biustu i kierować się bardzo prostą zasadą – im bardziej obfity biust, tym mocniejszego wsparcia wymaga. Wąskie ramiączka i cienkie tkaniny nie sprawdzają się w przypadku większych rozmiarów, za to jak najbardziej nadają się dla kobiet z mniejszym biustem.