accountaccountbagbagzalando logomenu

Pomoc i kontakt

przesyłka i zwrot gratis

100-dniowe prawo zwrotu

Świat jogi

Quiz - Jaki jest Twój styl jogi?

Style jogi w Zalando

Czujesz tą
energię?

Chcesz uprawiać jogę
po mistrzowsku?

Zależy Ci na
personalizacji ćwiczeń?

Czy masz swoje
sprawdzone sposoby
na relaks?

Chcesz poznać
historię jogi?

Akcesoria do
uprawiania jogi?

Czy jesteś
osobą energiczną?

Umiesz tańczyć?

Czas na wycisk?

  • Gotowe!

    Twój styl to
    Yin

    Yin joga pomaga budować wytrwałość mentalną i fizyczną przy powolnym zmienianiu asan. Może również pomóc ćwiczącym przejąć większą kontrolę nad negatywnymi myślami i emocjami, co prowadzi do tzw. „ciszy wewnętrznej”.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Jivamukti

    Przezwyciężanie negatywnych odczuć prowadzi do satysfakcji. To filozofia, której towarzyszy muzyka Sirsasana, a całość prowadzi do otwarcia umysłu.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Hatha

    Fizyczna i mentalna siła są podstawą tej klasycznej odmiany. Kilka asan, ćwiczenia oddechowe i medytacja przywrócą odpowiedni balans.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Kundalini

    Poprzez asany i naukę sztuki oddychania pobudzasz wewnętrzne siły, które zbawiennie wpływają na ciało i inspirująco na umysł.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Ivengar

    Świetnie sprawdza się dla osób początkujących dzięki wykorzystaniu akcesoriów takich jak paski, bloki i wałki. Jednocześnie zapewnia duchowe i fizyczne wzmocnienie, gibkość i stabilność.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Viniyoga

    Nauka asan i prawidłowy sposób oddychania dopasowane są do możliwości ćwiczącego, dając tym samym skuteczność treningów.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Joga
    regeneracyjna

    Statyczny typ jogi, który celowo wprowadza długie przerwy, mniejszą liczbę asan i delikatne rozciąganie, dając odprężenie i regenrację.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Vinyasa

    To ciągłe budowanie kondycji i doskonalenie. Ćwiczeniom towarzyszy muzyka, która dodaje energii i pomaga się skupić.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Bikram

    W 40°C mięśnie będą giętkie i rozciągliwe do wykonania 26 asan. Wysoka temperatura podkręci metabolizm i proces oczyszczania organizmu.

    Dowiedz się więcej
  • Gotowe!

    Twój styl to
    Ashtanga

    Ashtanga jest uznawana za jedną z najbardziej wymagających fizycznie dynamicznych stylów jogi. Sekwencję zaczyna się od recytacji mantry w sanskrycie i Powitania Słońca.

    Dowiedz się więcej

Odmiany jogi

Style jogi

Znajdź swój styl

Istnieje wiele różnych styli jogi. Jesteś osobą początkującą lub nie wiesz, od którego zacząć? Rozwiąż nasz quiz i dowiedz się, który z nich najbardziej do Ciebie pasuje!

zainspiruj się