Najlepsze buty na 10 kmTestujemy Nike VAPORFLY 4
Witamy w Race Lab. To tu testujemy nowe buty do biegania pod kątem wydajności i stylu. W tym odcinku parę NIKE VAPORFLY 4 założy Essi Tesfom. 10 km podczas przerwy na lunch? Żaden problem. Tak jak pokonanie 509 km przez Niemcy w niecałe trzy dni.
11 sierpnia 2025 · 2 min czytania
W Race Lab wszyscy pasjonujemy się bieganiem, ale czasami nawet my potrzebujemy wsparcia przy wyborze butów do naszej stale powiększającej się kolekcji. Jeśli podzielasz to podejście i zawsze szukasz sposobów na poprawę wyników biegowych, masz szczęście – ten odcinek poświęcony jest osiągnięciu idealnego czasu na 10 km dzięki butom Nike VAPORFLY 4.
„Nie uważam, że buty można dzielić na dobre lub złe” – mówi Essi, opowiadając o swoich osobistych standardach dotyczących wyboru butów do biegania. „Każdy but ma inne przeznaczenie i jest zaprojektowany do wykonywania konkretnego zadania. Kiedy liczy się szybkość, szukam przede wszystkim lekkości, aerodynamicznych rozwiązań, płytki z karbonu, dużego dropu i kształtu, który naturalnie pochyla do przodu”.
W tym odcinku Essi zakłada VAPORFLY 4 – najlżejsze buty w historii tej serii – i poddaje je ostatecznej próbie w naszym specjalistycznym, zaawansowanym technologicznie laboratorium, aby sprawdzić, czy spełniają wysokie wymagania. Można śmiało powiedzieć, że oczekujemy świetnych wyników. W końcu ten model jest uznawany za jeden z najbardziej wszechstronnych butów do biegania na świecie, zainspirowany sportowcami ścigającymi się w biegach od 10 km do maratonów.
Zobaczmy, jak potoczy się test.
Essi przetestował przyczepność podeszwy zewnętrznej Blown Rubber Outsole Traction, która zapewniła solidny, dynamiczny zwrot energii, po czym przeszedł do oceny oddychalności cholewki z siateczki Engineered Mesh. Essi sprawdził również wagę i responsywność modelu VAPORFLY 4, czyli tzw. Reductive Midsole Design – wszystkie te cechy otrzymały najwyższe noty. Pełnowymiarowa płytka z włókna węglowego (Carbon Fiber Flyplate) okazała się kluczowa podczas testu szybkości – zapewnia ona lepszą dźwignię dla stopy i stawu skokowego, co pozwoliło Essiemu w pełni rozwinąć potencjał prędkościowy.
Mimo tych wszystkich technicznych rozwiązań, styl i wygoda pozostają dla Essiego równie istotnymi elementami w wyborze butów do biegania: „To, czego szukam w butach, może się różnić w zależności od celu treningowego, ale najważniejsze kryteria to wygląd i komfort!” – wyjaśnia.
Przyspiesz tempo
Wyniki gotowe. Po rygorystycznych testach Essi jest przekonany, że VAPORFLY 4 to buty, które pomogą Ci przenieść swój bieg na 10 km na wyższy poziom. Są niezwykle wydajne, bardzo responsywne i dodają energii, a do tego są tak lekkie, że ludzie często mówią, że wręcz nie czuć ich podczas noszenia.
Jednak poszukiwanie wysokowydajnych butów do biegania nigdy się nie kończy, więc koniecznie obejrzyj kolejny odcinek Race Lab, aby dowiedzieć się jeszcze więcej o tym, jak Twoje ulubione marki mogą pomóc Ci podczas treningów.
Znajdź swój rytm
Program prowadzi
Essi Tesfom
Essi Tesfom jest biegaczem i modelem mieszkającym w Berlinie. Urodził się w Londynie w rodzinie pochodzącej z Erytrei, a dorastał w Rijadzie w Arabii Saudyjskiej oraz w Norwegii. Essi uważa się za „entuzjastę życia” i jest przekonany, że wszystko, do czego dążysz, jest w zasięgu ręki. Bieganie jest dla niego ucieleśnieniem tej filozofii. Od maratonów i ultramaratonów po sześciodniowy bieg z Berlina do Norymbergi na dystansie ponad 500 km – Essi stał się jedną z czołowych postaci berlińskiej sceny biegowej.